O círculo de preocupação – situações sobre as quais não tem controlo ou influência, mas que o afetam e preocupam – pode gerar ansiedade. O que será mais fácil: mudar a forma como age, mudar a sua atitude, ou mudar comportamentos e atitudes dos outros?
Vera Alemão de Oliveira
Stephen Covey desenvolveu um modelo de gestão da mudança individual: a esfera de influência, que na verdade se foca num conceito amplamente conhecido como proatividade. Cada pessoa age e foca as suas energias em duas dimensões, que Covey designa de esfera (ou círculo) de influência e de preocupação.
O círculo de influência encerra tudo aquilo que cada indivíduo pode controlar ou influenciar através das suas escolhas. O círculo de preocupação contempla todas as situações sobre as quais o indivíduo não tem qualquer tipo de controlo ou de influência, mas que o afetam e preocupam – como o clima, situação económica, contexto normativo, pandemia de Covid-19, decisões do Governo, entre outro tipo de preocupações – e que pode gerar ansiedade quando o foco da atenção se atém em excesso neste círculo, fora do controlo individual.
Mediante a concentração de esforços e energia em cada uma destas esferas, de influência ou de preocupação, cada um pode identificar o seu maior ou menor grau de proatividade. Pessoas proativas aumentam o seu círculo de influência. Pessoas reativas reduzem a sua esfera de influência e despendem mais energia no seu círculo de preocupação, esperando que tudo mude à sua volta.
É possível expandir o círculo de influência?
A resposta é claramente sim! A consciência de quem é, como é, como reage perante certas situações ou adversidades é fundamental para conhecer capacidades e limites. Com este autoconhecimento, o relacionamento com os demais melhora e desenvolvem-se relações mais empáticas. É muito comum querer mudar os outros. Mas será isso possível? O que será mais fácil, mudar a forma como age, mudar a sua atitude, ou mudar comportamentos e atitudes dos outros?
A visão estática do modelo de Covey é um ponto de partida. A visão dinâmica do modelo permite distinguir pessoas com mais ou menos sucesso. Determinar aquilo que é verdadeiramente zona de preocupação ou aquilo que pode de alguma forma influenciar apenas por mudanças comportamentais é determinante para alargar a sua esfera de influência. Pela consciência efetiva do que pode (ou não) mudar ou influenciar, pode antecipar ou reagir de forma diferente aos obstáculos que vão surgindo no caminho.
E quanto a si, como está o seu círculo de influência?
31-05-2023
Portal da Liderança
Vera Alemão de Oliveira, consultora e business coach, é talent manager na LBC, onde desenvolve projetos de Recursos Humanos, gestão da mudança, desenvolvimento de competências e coaching para gestores e executivos. Ao longo do seu percurso profissional dirigiu o departamento de Recursos Humanos de uma empresa com mais de 500 pessoas, foi responsável de comunicação numa multinacional de origem holandesa, e foi membro da comissão executiva de um centro de formação. É também instrutora de yoga, o que lhe permite abordar os temas ligados ao desenvolvimento de pessoas de uma forma holística e integrada, incluindo técnicas de concentração e mentalização para redução de stress e melhoria da qualidade de vida.